オスグッド病ー膝の成長痛ーオスグッドバンドで治そう
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妹から 電話がかかってきました。 今回は、膝の成長痛である オスグッド病 （オスグッド・シュラッター病）についての話です。 オスグッド病ー膝の成長痛ーオスグッドバンドで治そう オスグッド病ーどこが痛いのか […]
Year: 2019年
変形性膝関節症ー運動療法って効果ありますよ！
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運動療法を中心に ランキング形式で書いていきます。 ①体を痛めにくい ②理論的に効果が期待できる ③取り組みやすい という観点から、おススメの運動療法をランキング形式で見ていきましょう。 変形性膝関節症ーストレッチ・運動 […]
変形性膝関節症ーストレッチ
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ストレッチを侮らないでください。 奥深いですよ。 （私の厳しい目で見ると）正しくストレッチを出来ている人は ほとんどいません。 ストレッチとは、”筋肉を伸ばすこと”です。 変形性膝関節症には股関節のストレッチが良いですよ […]
減量よりも力を抜いて歩くー変形性膝関節症ー歩き方編
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変形性膝関節症ー減量するよりも 歩き方を工夫しよう キーワード：氷の上を歩くように・・・そして楽しい気分で・・・ 減量か 膝の力を抜いて歩くのか どちらが簡単に出来そうですか？ 実は・・・ 膝の負担を考えると、膝の力を抜 […]
変形性膝関節症ー鶏肉が嫌いな人はなり易い？
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変形性膝関節症の予防！？鶏肉とホウレンソウがおススメですよ 鶏肉やホウレンソウが嫌いな人は 変形性膝関節症に要注意 では、変形性膝関節症と鶏肉・ホウレンソウの関係を見ましょう。 根拠となる論文を解説します。 […]
私のこだわりー５分づきの米
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「５分づきを２０キロと 白米を１０キロください。」 私は米屋で この様に注文します。（私が買うのは １キロ３８０円位のものです・・・） そして ５分づき２合と白米１合を混ぜて 普通に研いで、白 […]
逆流性食道炎を起こしやすい食事内容
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逆流性食道炎ー寝ていたら胸やけがしました 医師であるがゆえに、色々な病気を知っています。 しかし、自分の体のことは・・・ 直ぐには分かりませんし、失敗もします。 そんな私の体験談です。 私の実体験 ２０１８年２月某日 晩 […]
花粉症治療ー眠くなりにくい抗ヒスタミン薬ーランキング
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「花粉症があるので 抗ヒスタミン薬を飲んでいます。」 そのような人は沢山います。 しかし、抗ヒスタミン薬を飲むと ”ねむけ”が出てくるのは 医療業界で働く人の間では昔から有名な話です。 眠気はなぜ出てくるのでしょうか？ […]
抗癌剤治療時の脱毛を防ぐ方法ー頭皮冷却装置！
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抗癌剤治療を行う時に脱毛するのは、有名な話です。 抗癌剤は 活性の高い細胞を攻撃する性質があります。 髪の毛を作る細胞（毛根細胞）は 比較的 活性が高いため、抗癌剤が毛根細胞に到達すると 攻撃を受けるのです […]
かんたんー腰椎分離症（腰椎疲労骨折）ージャックナイフストレッチ
キーワード：”中学生の腰痛を診たら腰椎分離症を疑え” 「中学生のころサッカーをしていて ２か月くらい腰が痛くなった時期がありました。その後も 無理をすると腰痛が出るんです・・・」 この方の場合、腰椎分離症があるかもしれま […]