「変形性膝関節症」の記事一覧

ロコアテープは飲み薬より効果がある⁉ ロコアテープは　他の湿布と　どう違うの？ 無茶苦茶よく効きます。 とにかく、皮膚⇒皮下組織⇒筋肉や関節⇒血管内　へと、薬の成分（エスフルルビプロフェン）がしっかりと移動 […]

運動療法を中心に　ランキング形式で書いていきます。 ①体を痛めにくい ②理論的に効果が期待できる ③取り組みやすい という観点から、おススメの運動療法をランキング形式で見ていきましょう。 変形性膝関節症ーストレッチ・運動 […]

ストレッチを侮らないでください。 奥深いですよ。 （私の厳しい目で見ると）正しくストレッチを出来ている人は　ほとんどいません。 ストレッチとは、”筋肉を伸ばすこと”です。 変形性膝関節症には股関節のストレッチが良いですよ […]

変形性膝関節症ー減量するよりも　歩き方を工夫しよう キーワード：氷の上を歩くように・・・そして楽しい気分で・・・ 減量か　膝の力を抜いて歩くのか　どちらが簡単に出来そうですか？ 実は・・・ 膝の負担を考えると、膝の力を抜 […]

  変形性膝関節症の予防！？鶏肉とホウレンソウがおススメですよ 鶏肉やホウレンソウが嫌いな人は　変形性膝関節症に要注意 では、変形性膝関節症と鶏肉・ホウレンソウの関係を見ましょう。 根拠となる論文を解説します。 […]