最も平均余命を延ばすスポーツは・・・〇〇ス
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どんなスポーツが寿命を延ばすのでしょうか・・・ランキングもあります 座る時間が長いのは・・・寿命を縮めます もともと 人間は 動く生き物です。 歴史的には、95％は狩猟採取民であったことが分かっています。 つまり、われわ […]
「論文」の記事一覧
WHO推奨ー認知症の予防ー食事・運動・禁煙・少しの飲酒が良いです
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認知症にならないために・・・WHO推奨 歳をとってくると、”物忘れ”が増えます。 実は私も ”物忘れ”が出てきて・・・ そこで、認知症を予防する方法を調べてみました。 しっかりした情報源として ・認知症予防ガイドライン： […]
抗癌剤治療時の脱毛を防ぐ方法ー頭皮冷却装置！
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抗癌剤治療を行う時に脱毛するのは、有名な話です。 抗癌剤は 活性の高い細胞を攻撃する性質があります。 髪の毛を作る細胞（毛根細胞）は 比較的 活性が高いため、抗癌剤が毛根細胞に到達すると 攻撃を受けるのです […]
３０分運動すると早期死亡リスクが１７％も下がる！！
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運動は 体にも頭にも良い。 そのような話を聞いたことがあると思います。 今回は ８千人近くの人を調査した論文の結果を見ましょう。 運動をして 健康に長生きをしよう 論文の結果はどのようなもの？ 恐らく、この記事を見ている […]