妹から 電話がかかってきました。
もしもし
どうしたの
中学生の子供が、テニスをしている時に両膝の痛みを言うの。
友達から「オスグッドと思うよ」と言われたが、そうなの？
ラインのビデオ通話で診てみよう。
今回は、膝の成長痛である オスグッド病 （オスグッド・シュラッター病）についての話です。
オスグッド病ー膝の成長痛ーオスグッドバンドで治そう
オスグッド病ーどこが痛いのか
オスグッド病は、痛む場所が分かれば ほぼ診断できます。
左右とも その部位が痛いのなら、オスグッド病ですね。
先ず どこが痛いの？
膝の少し下。
お皿の骨の ３㎝くらい下？
うん。
そこを押さえたら 痛いみたい。
オスグッド病では、脛骨結節というところが痛みます。
上の図でいうと、〇（赤丸）の部分です。
どうして痛くなる？
他の人は痛くならないのに、どうして自分だけ痛くなるのでしょうか？
それは成長期で弱くなっている部分に、過剰な負荷がかかるからなんです。
何をしていたら 痛くなるの？
テニスで腰を落として構えていたら だんだんと痛くなってくるみたい。
走った後も痛むって言っている。
多分 オスグッド病だと思う。
太ももの前側の筋肉の力が 膝の下の部分にかかるから起こるんだ。
膝の下の小さい部分が、大きな力に耐え切れずに痛みを起こすんだ。
特に 身長が伸びるときに痛みが起こり易い。
脛骨結節。
この小さな部分に 太ももの前の筋肉がくっついています。
身長が伸びる成長期には 脛骨結節の成長線が柔らかくなり、大きな負担に耐え切れなくなるのです。
身長は伸びるが、筋肉の成長が追い付かないことも一つの原因です。
（筋肉の伸びるスピードが遅いため、硬い体になる）
特に スポーツをする１０～１５歳によく起こります。
治療
では、どうやって治していくの？
先ずは 痛くなるようなスポーツは控える方が良い。
スクワットをしたり・飛び跳ねたり・ボールを蹴るのは悪くするので気を付けること。
へー。
もしすスポーツをするとしても
スポーツの前には 太ももの前の筋肉のストレッチをすること。
スポーツの後のアイシングも有効と言われている。
なるほど。
オスグッドバンドというものが売っているので、それを付けるのも効果がある。
一度買って、試してみる。
スポーツの中止
基本的には スポーツを中断することが必要です。
初期のオスグッド病では、４～６週間でのスポーツの再開も可能です。
痛みが弱い場合は運動を中止しない場合もあります。
ストレッチ・アイシング
スポーツの前には 大腿四頭筋のストレッチをしましょう。
スポーツ後の アイシングも有効です。
オスグッドバンド
オスグッドバンドを使用しながら、痛みに応じてスポーツをする。
下に、おすすめのオスグッドバンドのリンクを張ります。
竹虎 ガードラーOSバンド 左右兼用 オスグッドバンド 成長痛 膝用 脛骨結節 サポーター ゆうパケット便対応！
ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 サポーター JKバンド 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 Lサイズ 371003
一度 試してみてはいかがでしょうか？
将来
いつまで痛みが続くかが心配。
ほとんどの人は、成長期を過ぎれば痛みは取れる。
でも、無理をしすぎると、成長期の後も痛みが残ることもある。
その時には手術となることもあるので、無理はし過ぎないほうが良いよ。
成長期を過ぎれば、脛骨結節が強くなり 痛みも無くなります。
しかし 無理にスポーツを続けてしまい、遊離骨片が残存して痛みが続く場合は、手術が必要になります。
オスグッドの痛みを我慢しすぎるはダメですよ！
