オスグッド病ー膝の成長痛ーオスグッドバンドで治そう
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妹から 電話がかかってきました。 今回は、膝の成長痛である オスグッド病 （オスグッド・シュラッター病）についての話です。 オスグッド病ー膝の成長痛ーオスグッドバンドで治そう オスグッド病ーどこが痛いのか […]
「下肢（足から股関節）の病気」の記事一覧
変形性膝関節症ー運動療法って効果ありますよ！
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運動療法を中心に ランキング形式で書いていきます。 ①体を痛めにくい ②理論的に効果が期待できる ③取り組みやすい という観点から、おススメの運動療法をランキング形式で見ていきましょう。 変形性膝関節症ーストレッチ・運動 […]
変形性膝関節症ーストレッチ
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ストレッチを侮らないでください。 奥深いですよ。 （私の厳しい目で見ると）正しくストレッチを出来ている人は ほとんどいません。 ストレッチとは、”筋肉を伸ばすこと”です。 変形性膝関節症には股関節のストレッチが良いですよ […]
減量よりも力を抜いて歩くー変形性膝関節症ー歩き方編
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変形性膝関節症ー減量するよりも 歩き方を工夫しよう キーワード：氷の上を歩くように・・・そして楽しい気分で・・・ 減量か 膝の力を抜いて歩くのか どちらが簡単に出来そうですか？ 実は・・・ 膝の負担を考えると、膝の力を抜 […]
変形性膝関節症ー鶏肉が嫌いな人はなり易い？
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変形性膝関節症の予防！？鶏肉とホウレンソウがおススメですよ 鶏肉やホウレンソウが嫌いな人は 変形性膝関節症に要注意 では、変形性膝関節症と鶏肉・ホウレンソウの関係を見ましょう。 根拠となる論文を解説します。 […]
かんたんーアキレス腱断裂
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スポーツをする前の準備運動で、アキレス腱を伸ばす動きをしますよね。 腱の中でも皆さんがよく名前を聞く ”アキレス腱” についての話です。 アキレス腱断裂ー診断から治療まで アキレス腱とは 足首の後ろ側にある腱です。 ふく […]
アキレス腱断裂ー手術は絶対必要か？
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結論から言うと 適切な治療を行った場合、手術をしてもしなくても アキレス腱は再断裂しにくいです。 ただし スポーツ選手の場合、手術をすることが多いです。 アキレス腱断裂に関する論文は 大変多く出ています。 複数の信頼でき […]