変形性膝関節症ー運動療法って効果ありますよ！
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運動療法を中心に ランキング形式で書いていきます。 ①体を痛めにくい ②理論的に効果が期待できる ③取り組みやすい という観点から、おススメの運動療法をランキング形式で見ていきましょう。 変形性膝関節症ーストレッチ・運動 […]
「膝」の記事一覧
変形性膝関節症ーストレッチ
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ストレッチを侮らないでください。 奥深いですよ。 （私の厳しい目で見ると）正しくストレッチを出来ている人は ほとんどいません。 ストレッチとは、”筋肉を伸ばすこと”です。 変形性膝関節症には股関節のストレッチが良いですよ […]
変形性膝関節症ー鶏肉が嫌いな人はなり易い？
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変形性膝関節症の予防！？鶏肉とホウレンソウがおススメですよ 鶏肉やホウレンソウが嫌いな人は 変形性膝関節症に要注意 では、変形性膝関節症と鶏肉・ホウレンソウの関係を見ましょう。 根拠となる論文を解説します。 […]