ストレッチを侮らないでください。 奥深いですよ。 （私の厳しい目で見ると）正しくストレッチを出来ている人は　ほとんどいません。 ストレッチとは、”筋肉を伸ばすこと”です。 変形性膝関節症には股関節のストレッチが良いですよ … 続きを読む 変形性膝関節症ーストレッチ